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Ein Trainingsplan auch für die verkehrsreichsten Zeitpläne

Wir haben mit Herbalife Nutrition zusammengearbeitet, um diesen Beitrag zu erstellen. Danke für die Unterstützung unserer Sponsoren! In einem früheren…

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Yoga für die Schwangerschaft: 5 Stärkende Posen zum Ausprobieren

Es hat viele Vorteile, wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft aktiv bleiben, aber so viele Übungen und Bewegungsformen werden in dieser…

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Posted in Bewegung Selbstpflege + Gesundheit

Ein Leitfaden für Meditation + Yoga für Fruchtbarkeit

Während die Schwangerschaft manchmal ein unerwartetes Ereignis sein kann, ist dies für viele Frauen ein geplantes und mit Spannung erwartetes…

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5 starke Yoga-Übungen zur Steigerung der Muskulatur und zur Fettverbrennung

Was eine Yoga-Praxis wirklich von vielen anderen Bewegungsstilen unterscheidet, ist der Fokus auf den Atem. Es kann eine wunderbare Übung…

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Posted in Bewegung Ernährung

Ein Ernährungswissenschaftler erklärt: Was muss ich vor dem Training + essen?

Wenn Sie die Zeit auf den Bürgersteig legen oder ins Fitnessstudio gehen, möchten Sie wahrscheinlich die bestmögliche Rendite für Ihre…

Die besten Workouts für Menschen, die das Training hassen
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Die besten Workouts für Menschen, die das Training hassen

Image Source Mittlerweile kennen die meisten von uns die körperlichen und geistigen Vorteile von Bewegung, aber manchmal kann die traditionelle…

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Eine Quickie-Yoga-Praxis für Frauen, die unterwegs sind

Viele Frauen würden gerne in der Lage sein, in der Mittagspause einen Yoga-Kurs zu absolvieren oder am nächsten Morgen im…

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6 einfache Schritte, um Sie für den Sommer in Form zu bringen

Image Source Der Sommer nähert sich schnell und es ist die perfekte Jahreszeit, um Ihre Fitness-Routine zu verbessern. Die Tage…

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Begradigen Sie sich mit diesen einfachen Bewegungen, um Ihre Haltung zu verbessern

Image Source Für viele von uns ist eine gute Haltung nicht natürlich – vor allem, wenn wir älter werden. In…

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Posted in Bath + Beauty DIY Videos Bewegung Video

VIDEO: 5 einfache Übungen, um den Hintern zu betonen

Kniebeugen und Ausfallschritte sind großartig, aber sie sind keinesfalls die einzigen Übungen, die Sie tun können, um Ihren Hintern zu…

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5 erhebende Yoga-Posen für einen Energieschub am Nachmittag

Source Yoga scheint sich einen guten Ruf erworben zu haben. Sagen Sie das Wort "Yoga" und die meisten Menschen denken…

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Posted in Bath + Beauty DIY Videos Bewegung Video

VIDEO: Ein zweiminütiges Ab-Workout, das Sie jetzt sofort absolvieren können

So klisch es auch klingen mag, ich finde die Vorsätze für das neue Jahr fantastisch. Ich mache sie jedes Jahr…