5 wesentliche Strategien für die Selbstversorgung in diesem Fall

Der Herbst kann eine harte Zeit sein – im Vergleich zu den faulen Sommertagen scheint es so voll zu sein, und die Feiertage stehen vor der Tür, also wissen wir, dass die Dinge nur chaotischer werden. Und ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber allein die Tatsache, dass die Tage kürzer werden und früher dunkel werden, scheint meine Energie zu versenken. All dies ist zu sagen: Herbst ist eine gute Zeit, um Ihre Selbstsorge-Routine zu verbessern.

Diese 5 Strategien für die Selbstversorgung können Sie leicht selbst tun, auch wenn Sie nur wenig Zeit haben.

Halten Sie die Dinge sauber und fühlen Sie sich mehr Zen

Wenn Ihr Haus ein Durcheinander ist, neigen Sie dazu, sich überwältigt, verblüfft zu fühlen und nicht in der Lage zu sein, klar zu denken. Wir haben uns mit Electrolux zusammengetan, um eine schnelle Reinigungsroutine zusammenzustellen, die Ihnen beim Aufrichten hilft, so dass Sie das Beste aus Ihrer Zeit herausholen können.

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Begrenzen Sie Ihre Bildschirmzeit

Haben Sie jemals eine traurige Nachricht gelesen, die jemand auf Facebook veröffentlicht hat, und Sie sich den Rest des Tages deprimiert fühlten? (Manchmal frage ich mich, ob diese Geschichten überhaupt wahr sind oder ob sie einfach nur aus Klicks bestehen!) Oder machen ständige Benachrichtigungen auf Ihrem Telefon Schwierigkeiten, sich zu entspannen und abzuschalten? Es ist Zeit, die Verbindung zu trennen. Begrenzen Sie mit diesen Tipps die Zeit, die Sie auf Ihrem Computer, Telefon und Tablet verbringen.

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Erstellen Sie Gewohnheiten für die Selbstversorgung

Bauen Sie einige Strategien zur Selbstpflege in Ihren Alltag ein, damit diese zur Gewohnheit werden, wie z. B. Bürsten der Haare oder Duschen. Meine kleine Selbstpflegezeit führt jeden Abend eine 10-stufige Hautpflege durch – es ist wie meine Hausversion einer Spa-Gesichtsbehandlung. Wenn Sie am Morgen Zeit haben, können Sie Ihre Routine trocken putzen. Es hilft, Ihr Blut am Morgen in Umlauf zu bringen und gleichzeitig sanft zu peelen!

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Ein Bad nehmen

Bäder sind gut für Körper und Geist. Sie geben Ihnen die perfekte Entschuldigung, um das Buch aufzuschlagen, das Sie lesen wollten, oder den Zeitschriftenstapel auf Ihrem Schreibtisch zu beulen. Fügen Sie einige ätherische Öle für Aromatherapie und Epsomsalze hinzu, um schmerzende Muskeln zu beruhigen und Ihre Sorgen zu entspannen.

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Unterschätzen Sie nicht die Kraft der Schokolade

Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie sich nach Schokolade sehnen, wenn Sie gestresst sind. Es gibt keinen Grund, dieses Verlangen zu bestreiten! Mach es einfach auf gesunde Weise. Beschränken Sie sich auf ein oder zwei Vierecke aus hochwertiger dunkler Schokolade (ich liebe Trader Joe's Schokoladenriegel für dunkle Schokolade, die zu 85% aus Kakao besteht) oder versuchen Sie, selbstgemachte Trüffel herzustellen.

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Wir haben uns mit Electrolux zusammengetan, um diesen Beitrag zu erstellen, aber alle Meinungen sind unsere eigenen.

Author: thenwo

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